夜跑石门深林公园10公里

[ 本帖最后由 1977070255 于 2025-3-8 21:08 编辑 ]

南湖公园拉长距离

[ 本帖最后由 1977070255 于 2025-3-8 21:07 编辑 ]

争取今年全马跑进4个小时以内。

[ 本帖最后由 1977070255 于 2025-3-9 16:07 编辑 ]

跑进4小时以内，拿一个大众一级证书。
之后就是养生跑了。