从跑300米气喘吁吁到42.195公里我用了5年的时间。

完赛奖牌

[ 本帖最后由 1977070255 于 2025-12-15 16:40 编辑 ]

完赛证书

[ 本帖最后由 1977070255 于 2025-12-15 16:43 编辑 ]

谢谢鼓励

将近4个小时啊，牛b

引用:

原帖由 五楼十二城 于 2025-12-17 19:17 发表
将近4个小时啊，牛b

谢谢鼓励
这一次的南宁马拉松我的成绩可以拿下马拉松大众一级证书了。

[ 本帖最后由 1977070255 于 2025-12-18 08:12 编辑 ]

这个年龄能跑完全程就不错！注意保护好漆关节。我在2005年51岁时参加杭州国际马拉松跑完全程，但是2019年右膝关节损伤（内侧半月板、前交叉韧带、内侧副韧带），不能再跑了。祝你好运！

厉害

谢谢提醒 我达到我的目标了，以后就是养生跑。